Август 11, 2023
Просмотров: 249
Сердце является одним из главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему, поэтому от правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.
Факторами риска, влияющими на развитие заболеваний, являются:
• злоупотребление алкоголем;
• повышение уровня холестерина;
• сахарный диабет;
• высокое артериальное давление выше 140/90;
• низкая физическая активность;
• ожирение;
• постоянный эмоциональный стресс.
Как избежать болезней сердца?
1. Следите за своим питанием
2. Регулярно занимайтесь спортом
3. Высыпайтесь
4. Откажитесь от вредных привычек
5. Учитесь справляться со стрессом
• самоконтроль АД и своевременное его снижение;
• систематическое профилактическое обследование;
• регулярный контроль уровня холестерина в крови;
• регулярный контроль уровня сахара в крови.
Будьте здоровы!