• Нарушение равновесия, двигательных функций • Когнитивные расстройства (деменция) • Нарушения зрения• Ортопедические заболевания нижних конечностей
• Прием психотропных препаратов• Прием более 4 препаратов одновременно (полипрагмазия) • Применение мочегонных лекарственных препаратов
• Головокружение• Мышечная слабость (гиподинамия)• Множественные хронические заболевания • Психологическое состояние • Нарушения питания • Боязнь падений
• Дефекты окружающей среды(плохое освещение, скользкиеи неровные полы, рваныйлинолеум, провода и другиепредметы на пути и пр.) • Характер обуви и одежды
(открытый задник, скользкая подошва, широкая/узкая одежда) • Неподходящие вспомогательные средства и приспособления для ходьбы
Как защитить себя от падения и травм?
1.Своевременная диспансеризация.
Необходимо вовремя проходить медицинские обследования с целью выявления отклонений параметров артериального давления, зрения, слуха, макро и микроэлементов крови, чтобы вовремя откорректировать или вылечить нарушения.
2.Отказ от чрезмерного употребления алкоголя.
3.Организация безопасного домашнего пространства.
4.Укрепление мышц.
Укрепляйте мышечный каркас - занимайтесь зарядкой, посещайте бассейн, подберите упражнения, укрепляющие силу и выносливость.
5.Применение специальных приспособлений при необходимости.
